0 Shares 1227 Views

Cultivez votre bonheur – conférence de Sophie Machot

8 mars 2013
1227 Vues
sophie

« L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir. » (Carl Jung)

Etape 1 : Semez

1 – Le bon emplacement ? Son espace intérieur

Nous avons souvent une fâcheuse tendance à penser que l’herbe est plus verte ailleurs, que le ciel est contre nous et qu’autrui est responsable de notre mauvaise fortune. Assumer l’entière responsabilité de sa vie est la première étape pour cultiver son bonheur et redonner à notre libre arbitre tout son sens.

2 – Semez les graines de :

  • L’estime de soi
  • L’optimisme
  • La gratitude


Etape 2 : Arrosez

Entretenir son jardin de vie pour qu’il donne le meilleur de son potentiel est un travail quotidien.

1 – Arrosez régulièrement :
Etre présent à soi et à l’écoute de ses besoins, de ses émotions, de son corps, en somme être attentive à notre météo intérieure. Prendre soin de soi pour prendre soin des autres.

2 – Nettoyez les mauvaises herbes :
Etat des lieux de sa vie. Quelles sont nos « mauvaises herbes » intérieures (croyances et comportements limitant), et extérieures (« voleurs de temps et d’énergie », mauvaise organisation, etc.). C’est aussi identifier les personnes ressources et les situations dynamisantes pour se reoxygener et donner à nos rêves le bon engrais pour fleurir.

3 – Pratiquez le flow des flowers !
Plaisir, engagement, sens… Trois besoins fondamentaux pour être heureux ! (dans cette partie, sera développée la théorie du flow de Mihaly Csikszentmihalyi).


Etape 3 : Récoltez

Il y a un temps pour semer, il y a un temps pour récolter… un temps pour rêver, un temps pour réaliser ses rêves.

1 – Cueillez à maturité
Un fruit pas assez ou trop mûre est un fruit perdu ou ne donnant pas sa pleine saveur. La récolte doit se faire au juste moment. Pour cela, certaines qualités sont nécessaires : la patience, l’observation, l’expérience et l’intuition.

2 – Passez à l’action 
Agir est l’axe principal de notre mieux-être.

Etape 4 : Croquez !

1 – Arrêtez d’engloutir, savourez !
2 – Le bonheur est dans le partage !

Cultivez votre bonheur

Conférence de Sophie Machot, coach et formatrice en développement personnel

Le mercredi 20 mars 2013 à 19h30

Sur invitation uniquement

Espace Pierre Cardin
1, avenue Gabriel
75008 Paris

www.concentredebonheur.com
www.newcoaching.fr

 

Articles liés

“Riding on a cloud” un récit émouvant à La Commune
Agenda
124 vues

“Riding on a cloud” un récit émouvant à La Commune

A dix-sept ans, Yasser, le frère de Rabih Mroué, subit une blessure qui le contraint à réapprendre à parler. C’est lui qui nous fait face sur scène. Ce questionnement de la représentation et des limites entre fiction et documentaire...

“Des maquereaux pour la sirène” au théâtre La Croisée des Chemins
Agenda
111 vues

“Des maquereaux pour la sirène” au théâtre La Croisée des Chemins

Victor l’a quittée. Ils vivaient une histoire d’amour fusionnelle depuis deux ans. Ce n’était pas toujours très beau, c’était parfois violent, mais elle était sûre d’une chose, il ne la quitterait jamais. Elle transformait chaque nouvelle marque qu’il infligeait...

La Croisée des Chemins dévoile le spectacle musical “Et les femmes poètes ?”
Agenda
113 vues

La Croisée des Chemins dévoile le spectacle musical “Et les femmes poètes ?”

Raconter la vie d’une femme dans sa poésie propre, de l’enfance à l’âge adulte. En découvrir la trame, en dérouler le fil. Les mains féminines ont beaucoup tissé, brodé, cousu mais elles ont aussi écrit ! Alors, place à leurs...